Berlygerly|Blogspot

♔ tips langsing tanpa seksa berdiet ♔

Tuesday | 8:46 PM | 0 comments

hah ! amek kau title entry toe . ngeeeggeeehhh :)
assalamualaikum warga blogger semua yg kusayangi yg kucintai .#amboiiayatmeleweayh .malam niew tak tahu nk update apew . so aku suke suki jerk nk kongsi-berkongsi tips toe malam niew . nggaahhh ! * anda baca anda ikut anda sehat *uke tak tredmark toe . hehehe :) dah2 aku tak nk merapu meraban lagiy . jum tngok apa tips aku nk bg mlm niew :)
TIPS LANGSING TANPA SEKSA BERDIET
1. SARAPAN- Silap besar jika sarapan pagi dikatakan membuat badan gemuk ! makanan yg kita ambil di pagi hari adalah sumber energi dalam beraktiviti dam membantu pembakaran lemak dalam tubuh . mengabaikan sarapan akan membuatkan perut kelaparan di saat makan tengah hari , sehingga memaksa kita mengambil makanan dalam jumlah yg banyak .
2. TEH- Abaikan soft drink dengan kalori yg tinggi . pilih minuman yg menyihatkan seperti teh . sejak dahulu lagi teh dipercayaai boleh memecahkan lemak dan menjaga tubuh agar tetap ramping dan segar kerana teh juga kaya dengan antioksida untuk melawan radikal bebas . teh juga dikatakan dapat menurunkan risiko terkena kanser .
3. Air - Semua orang tahu manfaat air masak bagi tubuh . murah dan kaya dengan khasiat . membuat melembapkan kulit dan menjaga kesihatan . pastikan ulz mengambil lapan gelas setiap hari .
4. Buah dan Sayur- Buah-buahan dan sayuran kaya serat diperlukan untuk melancarkan pembuangan sisa makanan dari tubuh . selain itu , serat dapat menggantikan makanan berkalori tinggi untuk mengenyangkan perut .
5. Tepati waktu- Jangan suka menunda jam makan . kelaparan akan membuatkan ulz mengunyah dan makan dalam jumlah yg banyak . akibatnya pengumpulan lemak sudah menanti . selain makan tetapt pada waktunya , makanlah dalam jumlah yg sedikit .
uke . cam mana ? bernas tak ?well done beybeyh !aagagagaahh !sebenarnya tips toe aku terjumpa dalam majalah . soo aku sajerk nk kongsi dgn korg semuea . ngeeehhh! tak salah kan ? kan ? jum amal kan tips diatas blogger :)
ANDA BACA . ANDA IKUT . ANDA SEHAT